初めて海外で駐在を始めた頃です。連日連夜の激務とプレッシャーのなかで、身体的にも精神的にもかなり弱っていました。1年ぶりに日本へ休暇で帰国した時、友人に髪が薄くなっているのではないかと指摘されました。

確かに、雨が降ったときに、今までは直接雨を頭皮で感じることはなかったのに、雨が滴り落ちてくるのをはっきりと感じることができていました。

恐る恐る合わせ鏡で頭頂部を確認してみると、思っていたほど薄くはなっていなかったものの、数年前に比べるとなんとなく髪が細くなっているような気がしました。また、体重も右肩上がりで、明らかに中年太りが進行していました。

このままではマズイと考え、いくつかの対策を取るようになりました。当たり前のことではありますが、忙しくても週に2回はジムに通って1時間程度の運動をするようにし、23時には必ずベットに横になるようにライフスタイルを見直しました。

すると、6ヶ月後には体重増加も落ち着き、何と無く肌も髪も健康的なハリが戻ったような気がしました。さらに、整髪料にワックスを使っていたのですが、水で洗い流しづらいという理由から、ジェルを使用するようにし、枕カバーを毎日洗濯する事で清潔な環境を維持するようにしました。その努力が功を奏しているのか、今のところ薄毛は進行していないようです。